Souffrez- vous d'hypertension artérielle ?
Les graines de lin sont riches en acides gras oméga-3, en lignanes (phytoestrogènes) et en fibres. Ces substances leur confèrent un effet bénéfique sur la tension artérielle des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.
Les 110 patients ayant participé à l'étude ont été initialement répartis en deux groupes : un groupe recevant un supplément et un groupe placebo. Pendant six mois, ils ont reçu des aliments contenant 30 grammes de graines de lin moulues ou un placebo.
Dans le groupe supplémenté, une augmentation significative des concentrations plasmatiques d'acide alpha-linolénique (régulant la pression artérielle systolique et diastolique) et d'entérolignanes (régulant la pression artérielle diastolique) a été observée. Ce n'était pas le cas dans le groupe placebo. Après six mois, la pression artérielle systolique et diastolique moyenne était plus basse dans le groupe supplémenté que dans le groupe placebo. Chez les patients présentant une hypertension systolique, une diminution significative a été constatée.
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Source : Fit with nutrition
