🛒 Liste de courses (pour 1 personne)
- 100 grammes de bœuf haché maigre
- Assaisonnement pour hamburgers (sans chapelure)
- 2 tomates
- ¼ d'oignon
- 3 olives vertes
- 250 grammes de laitue mélangée
- 1 cuillère à soupe de ketchup
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Poivre fraîchement moulu
- Sel de mer
🍳 Méthode de préparation
Coupez les tomates et les olives en tranches, et hachez finement l'oignon. Mélangez le bœuf haché avec l'assaisonnement pour hamburger et formez une galette.
Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites dorer le steak haché des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Pendant ce temps, mélangez la laitue avec les tomates, les olives et la moitié de l'oignon haché. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre, puis mélangez bien. Servez le steak haché avec le reste d'oignon et 1 cuillère à soupe de ketchup.
Bien sûr, vous pouvez aussi créer votre propre plat. Choisissez parmi les options autorisées : viande, poulet, poisson ou végétariennes, et combinez-les avec les légumes autorisés.
